Коротко о том, как прошёл XXI Зеленоградский полумарафон
XXI Зеленоградский полумарафон и мой день рождения в этом году практически совпали – и очень хотелось в качестве подарка сделать «личник» на любимом забеге.
С Зеленоградом я знаком уже лет 6-7, успел тут и пожить, и даже начал бегать. Но про полумарафон узнал только в 2015 году, о чём с одной стороны жалею – ведь мог и раньше бегать, а с другой стороны — рад, потому что познакомился с крутой командой. Ребята из Zelrun Family тогда только подхватили знамя Зеленоградского полумарафона, который несколько растерял к этому времени свою былую привлекательность среди бегунов. Но у же с первым же стартом вернулся былой шарм, а бегуны поняли, что такое хороший старт, сделанный с душой.
https://www.instagram.com/p/BU6XGjhDWrX/
Если в 2015 году мы с редакционной командой бежали эстафету, то на следующий год я стартовал на «половинке». Юбилейный забег 2016 года запомнился всем дичайшей жарой – это был во всех смыслах тяжелый полумарафон, многие не смогли финишировать, кого-то даже увозила «скорая». А вот в этом году погода решила поиздеваться совершенно иначе – перед стартом было около +11 градусов.
Впрочем, «немного прохладная» погода и ветер, гуляющий по площади перед зданием администрации города, не отпугнули участников. Плыть-то им не надо было. Все приехали во время, одна создали толкучку и очередь на регистрации (а ведь просили организаторы по возможности заранее получить стартовые комплекты), из-за чего пришлось немного сдвинуть старт.
Перед стартом Алия Ахмерова передала символический чек на 110 тысяч рублей, которые удалось собрать благодаря участникам для маленькой Вики Цыгановой.
Открывал полумарафон по сложившейся традиции детский старт на 500 метров – тут принять участие могли дети бегунов от 0 до 12 лет. Дети постарше бежали сами, а тем, кто помладше, помогали взрослые.
А дальше был старт на основную дистанцию и забег-спутник на 7 км. В этом году изменилась трасса – три круга на «половинке» остались, но они стали более техничными, с меньшим количеством разворотов и встречных направлений, но с большим числом подъемов и спусков. На мой взгляд, стало интереснее. Кроме того, расположение стартово-финишного городка оказалось более удачным, чем в прошлые годы – финишный створ стал шире и длиннее, что позволило не «втыкаться» в спины уже добежавших.
Итак, в Зеленоград я ехал за «личником» на полумарафоне. Больших амбиций не было – мой персональный рекорд с 2015 года составлял 1:40:13, когда я финишировал на Музыкальном полумарафоне. За прошедшее время все мои «половинки» даже близко не дотягивали до этого времени. Самый последний – Весенний гром — 01:46:12. Хотелось пробежать, во-первых, как мининмум лучше, чем в апреле, и, во-вторых, скинуть хотя бы минуту с «личника».
Стартовали с Катей вместе, она бежала «семёрку». План у меня был наращивать темп постепенно, поэтому отпустил жену вперёд. Покружили по площади префектуры и ушли на Савёлкинский проезд, потом на Сосновую и Озёрную аллеи – где и раньше проходил маршрут забега. Но в этот раз без разворота прямо на Центральный проспект и вернулись в Парк Победы, где ждали как раз спуски и неудобные подъёмы.
За километр до конца первого круга обогнал жену – она держала какой-то сумасшедший для себя темп и в итоге прибежала 24-1 среди женщин и 9-й в своей возрастной категории. В конце круга я разделся, в ветровке прямо-таки стало «нечем дышать». Темп у меня тоже был неплохой, как мне казалось – в районе 5 минут на км. Но для «личника» это было медленно.
Второй круг я держался за парнем, которого вдруг назначил себе пейсером. Он так хорошо бежал, что я завидовал – у него не было никаких гаджетов: ни телефона, ни часов. И он просто радовался. Но в какой-то момент мне пришлось его оставить и убежать вперёд.
На третьем круге было уже тяжеловато. Я не тормозил на ПП, пил свою воду, старался держать темп 4:45 минут на км. По моим расчетам, я как раз должен был финишировать в районе 1:40. У меня появился новый пейсер, которого я несколько километров не мог обогнать. В итоге, я от него убежал. За два километра до финиша помогла поддержка банды из RRUNS – из-за петли в парке им удалось подбодрить меня дважды. Тут я прикинул, что смогу прибавить еще чуть-чуть.
Последняя горка мне не давала покоя – боялся, что она меня «сломает». Но нет, спустился с неё и поднялся довольно неплохо. Перед самым последним поворотом услышал, как кричит дочка – ей непременно хотелось финишировать со мной (часом ранее она точно также поддержала Катю).
Финиш, медаль с белкой и банка пива. И огромное облегчение, и радость от преодоленного полумарафона. Но вот время – 1:40:08 – расстроило. Не хочется винить в лишних секундах дочь, просто кое-где на трассе не доработал, можно было прибежать чуть-чуть пораньше и также с ней финишировать. В любом случае, для себя я сделал вывод, что я двигаюсь в правильном направлении, нужно продолжать работать.
Вообще, «личник» состоялся, даже два. С полумарафона я скинул 5 секунд – но за последние два года, это серьёзный результат для меня. И на «десятке» убрал почти минуту – пусть и неофициально, но 0:47:05 есть.
Что касается официальных результатов, то победителем XXI Зеленоградского полумарафона стал Александр Именин – его время 01:07:44. В тройке также — Евгений Пищалов и Леонид Исаев. У женщин подиум заняли Мария Малышева (01:20:07), Татьяна Авдеева и Светлана Буравова. Забег-спутник выиграли Олег Радченко (0:23:05) и Дарья Чудайкина (0:25:22).
Все результаты доступны здесь.
Оценка забега от R&R
- Трасса – 4
- Сложность – 3
- Разметка – 3
- Стартовый городок – 5
- Пункты питания – 4
- Медали – 5
- Впечатления – 4
- ИТОГ – 4